Notice: Undefined index: 00 in /customers/e/4/b/josefi.se/httpd.www/wp-includes/locale.php on line 266

VAD GER DIG KRAFT OCH ENERGI

 

 

Livet är fyllt med olika händelser och situationer som kräver energi och fokus av oss. För att få tillbaka energi, kraft och för att stå i sin egen kraft och inte låta energitjuvar och olika händelser ta vår kraft . Måste vi bygga upp en kraft, ett sätt och metod som passar oss bäst. På så sätt så behåller vi vår energi, fokus och kraft på ett bättre sätt.

 

Exempel på kraftkällor

  • Havet
  • En promenad, en joggingrunda, yoga eller meditation vid en strand, på en klippa och blicka ut över havet.
  • Ljudet av havet kan vara helande, stärkande och energilyftande.
  • Skogen
  • En promenad i skogen, en jogging runda, sitta på en sten, plocka svamp, plocka bär.
  • Naturen ger oss syre och kraft, det har du mycket av i en skog.
  •         Din oas på din egna utvalda plats där du sitter och mediterar, läser och eller skriver. Det som ger dig kraft.
  •         Den indiska spikmattan.
  •         Ett aromabad med lugn skön musik.
  •         Sitta och njuta framför en brasa med en kopp te eller kaffe.

Alla har vi olika behov för att återfå vår kraft och energi. Vi måste helt enkelt hitta det som passa var och en av oss bäst. Men det viktiga tänker jag är att se till att men jämna mellanrum få tid för oss själva då det bara är DU och dina egna tankar. Detta är lugnande och stärkande för ditt sinne att få en stund utan intryck från vänner, familj, barn, tv, internet, telefon, brus från bilar. Listan kan göras lång. Tänker att det är viktigt att påminna sig skälv att få tid i stillhet och få tillbaka kraft och energi.

 

 

Jag får kraft och energi av att ligga på min älskade spikmatta.

Att springa vid mina ängar.

Att vara ute i friska luften.

Att meditera vida havet när den möjligheten ges. Haven är för mig balsam för själen.

Min oas, är i ett hörn i min soffa där kryper jag upp, skriver och har en massa vackra tända ljus och skön musik. 

 

Vad får du kraft och energi utav? Vad har du din oas? Vart skulle du vilja ha din oas?

 

Värme och kärlek

Josefi