Notice: Undefined index: 00 in /customers/e/4/b/josefi.se/httpd.www/wp-includes/locale.php on line 266

caticonslite_bm_altSOCKERBEROENDE BLIR PRÖVADE VID FESTLIGHETER

SKA DU INTE TA EN KAKA TILL?

Här är ett inlägg från min och Ulrika Gabriels blogg Från Sockerbotten till Hälsotoppen . En blogg för dig som vill bli inspirerar av hälsa. Välkommen att titta in på vår välbesökta blogg du också.
I det senaste numret av Hälsa tidningen NR 2 2012 bjuds det på en lång och intressant intervju med en kvinna som heter Gunilla Sahlin under rubriken Sockret var min drog.
Hon ser sitt sockerberoende som en sjukdom. ” Du säger inte till en alkoholist att bara ta en whisky. Det är samma för mig om jag tar en kaka. Den öppnar upp för drogen.
Belöningscentrum aktiveras och min kropp har lärt sig att den ska få mer. Suget som kommer är primärt: Ge mig annars dör jag!”
Detta är en sådan bra beskrivning och jag är övertygad om att många människor inte förstår detta med att sockerberoende är en drog och ett beroende precis som att alkohol är ett beroende. Skillnaden är att det finns mycket mer kunskap gällande förhållningssätt till en alkoholist än till en sockerberoende/ sockerkänslig person.
Vid olika tillställningar som mingel, bjudningar, kalas, fest och myskväll med vänner innebär det för en sockerberoende att bli prövad och många gånger orkar de inte stå emot. Ska du inte smaka lite i allafall? -du som tycker så mycket om bullar? -du som tycker så mycket om kakor? ta en av varje? vi har mer. Vi kan här konstatera att de personerna som förhåller sig så här mot en sockerberoende/ sockerkänslig person inte har förståelse och eller kunskap. Kan det även vara så att de som bjuder på godsaker får en egen tillfredsställelse när gästerna äter mycket? Desto mer gäster äter desto bättre mår värden/ värdinnan? Sockermissbrukarna njuter i stundens hetta men mår strax därpå ändå sämre än de gjorde från början. Några konsekvenser kan bli ångest, svettningar, lätt irriterade, ofokuserade, svårt att koncentrera sig och svårt att sova.
Gunilla har fått hjälp av Bitten Jonsson och där har hon bland annat fått träffat andra med samma svårigheter. Hon fick en grundlig inblick i vad som händer i hjärnan vid ett beroende och även hur det går att leva med det.
    Bitten Jonsson
Gunilla har skrivit en bok som som heter ”Vitt begär- en personlig berättelse om sockerberoende” läs mer om boken på www.kostdoktorn.se
Känner du igen dig i det du har läst eller har du någon närstående som är sockerberoende/ sockerkänslig? Behöver du extra inspiration så kan du även gå in och läsa Gunillas blogg vittbegar.blogspot.com

Josefi

caticonslite_bm_altNU FINNS DET FLERA INSPIRATIONSKÄLLOR PÅ FRÅN SOCKERBOTTEN TILL HÄLSOTOPPEN

 

 

INSPIRATIONSKÄLLOR

Vi har nu lagt till  länkar på bloggen. Vi har valt de sidor och personer som på olika vis inspirerar oss. De alla berör ämnet hälsa på olika sätt. Vi kommer att skriva om dessa personer, bloggar och produkter.  Gå gärna in och titta och bli inspirerad du också.

 

Vill påminna om min och Ulrika Gabriels nya blogg, vi vill inspirera till att du ska hitta, vad du mår bra av gällande hälsa, på ett enkelt, roligt och nyttigt sätt. Bloggen heter ”Från Sockerbotten till Hälsotoppen”  Fast vi bara har vart igång i några veckor så har vi över 5000 besökare.
Vi vill inspirerande om mat och hälsa i stort. Vi alla är olika och behöver olika typer av mat för att må bra och få en bra hälsa och mycket energi. Genom egna erfarenheter så vet vi båda att det även går att äta fel och få dålig energi genom kosten. Vi båda har erfarenheter av matallergier/överkänslighet och vet skillnaden mellan hur det är när maten ger energi – och när den tar energi.

 

I bloggen erbjuder vi bland annat följande:
  • Recept på sockerfira alternativ som kakor och snacks. 
  • Tankar och tips kring sockerberoende.
  • Tankar kring hur vi kan påverka vår hälsa genom att äta rätt mat.
  • Tips på andra bloggar och böcker inom området hälsa.

 

Vi kan stärka vårt immunförsvar genom att äta rätt. Vi kan även bli av med en rad olika problem om vi lär oss att äta rätt. En del har känslighet exempelvis mot socker, en del mot vetemjöl en del mot mjölkprodukter. Detta kan på olika sätt påverka individen både fysiskt och mentalt.
Lyssna på din kropp. Längtar du efter blomkål eller rödbeta så kan det med största sanolikhet vara så att kroppen har behov av det. Däremot så är det inte samma sak om din kropp längtar efter socker och sötsaker, då är det en rad andra faktorer som spelar in.
Låt din inspiration till att må så bra som möjligt styra dig och dina val av kost. Prova och se vad du tycker. Jag tror inte att du kommer att bli besviken snarare tror jag att du kommer att få en positiv upplevelse.

 

Varmt välkommen till ”Från Sockerbotten till Hälsotoppen” får vi lov att inspirera dig till ett hälsosammare liv?  
Värme och inspiration 
Josefi