I DAG BJUDER JAG DIG PÅ ETT INSPIRATIONS-KORT OCH HOPPAS ATT NÅGON AV BILDERNA KAN INSPIRERA.

Med värme och inspiration

Josefi

I många år har jag fått frågan om jag inte ska gå med olika typer av nätverk. Jag har alltid haft den suveräna förklaringen att jag har inte tid. Men idag skulle jag vilja vända på det hela och säga att jag skulle aldrig ha tid att inte vara med. Med det sagt så upplever jag efter en mycket kort tid att jag får  enormt mycket ut av att vara med i det nätverket som jag gått med i Qoola Qvinnor,  jag kommer aldrig mer att kunna säga att jag inte har tid.

Tid är något vi prioriterar och värdesätter, det ständiga pusslet för att få ihop livets alla bitar och måste. Här bestämmer du själv hur mycket tid du vill lägga på att vara aktiv. Desto mer aktiv du är desto mer möjligheter skapas. Gå in och läs mer själv www.qoolaqvinnor.se

• Föreläsningar inom olika områden och branscher
• Inspirerande krönikor
• Kontaktnät för företag och privatpersoner
• Spännande erbjudanden 
• Inspiration till utveckling och att växa som person men även som företagare.
• Att våga mer
• Tips och råd inom olika områden
• Tävlingar

Listan kan göras lång men för mig är en ska säker jag får så mycket härliga och inspirerande möjligheter så det är en del i mitt liv. Jag har som jag skrev precis nosat på detta nätverk och ser fram emot vad det mer har att bjuda på i olika former när det gäller möjligheter och lärdom.

I kväll ska jag gör premiär på min första Qoola Qvinnors träff i Eskilstuna och det ska bli inspirerande och kul att träffa härliga qoola kvinnor. 

• Är du med i något nätverk?
• Eller har du funderat på att gå med men inte har tid?
• Fundera ett varv till, – vad får jag tillbaka- hur blir jag berikad,- vad kan jag själv ge.

Att ge och att få är ett trevligt och vinnande koncept. 

Med värme och inspiration

Josefi

VAD GER DIG KRAFT,ENERGI OCH MOD?

1. Tre viktiga frågor att svara på, för att sedan fylla på med det som ger kraft, energi och mod.
2. Känna in vad som ger dig den bästa energin,kraften och modet.
3. På vilket sätt du bäst får det och hur du ska gå tillväga för att få tid över till att fylla på dig själv med det som du bäst behöver här och nu.

• Jag älskar naturen och dess häftiga krafter.
• Ljudet av bladen som susar, ljudet av den starka forsen. Ger mig energi och kraft.

• En skön löprunda, och en av favoriterna är att springa på en lång strand.
• Då tar jag in två kraftkällor på samma gång, löpningen och havet. Blir pigg, glad,fokuserad och effektiv.

• Havet är för mig som balsam för själen. Att meditera vid havet är magiskt. När jag har vart ute på havet eller gått en långpromenad, eller sprungit på en vacker strand. Då strömmar kraften genom mig, en underbar känsla.
• Då känns det även som om mitt inre har fått en mentaldusch, jag känner mig ren och fräsch inom mig. En mycket skön känsla.

Kärlek är stort och det går att ge och ta emot kärlek i stor och i smått. Det gör under och det gör gott.

Exempelvis, jag väljer att ta in kärleken och det stora. När min dotter tar ut nappen och ger mig en stor blöt puss, i stället för att bli irriterad över att jag är blöt i halva ansiktet. Eller den kärlekshandling som sker när du blir serverad en kopp kaffe som du älskar. Att öva på att se kärleken i det lilla och att se det stora i det små handlingarna kan vara svårt. Men jag tror att desto mer vi över på att se dem och att ta in det fina med kärlekshandlingen berikar oss och stärker oss mycket.

Kärlek är en stor och stark kraft. Med den kan vi påverka, förändra, ge kraft, ge mod och få en vissen blomma att växa och blomstra igen.

GE OCH TA EMOT I I STORT OCH I SMÅTT.

KÄRLEK

Josefi

MED VÄRME OCH KRAFT

Josefi

Vad behöver du just nu?

Ge dig själv en helg med det som du behöver för att må bra och för att ladda upp med härlig energi och kraft inför en ny kommande vecka.

Med värme och inspiration

Josefi 

Läs Jacqueline Kathbauer bok MEDIABABE 9 steg till spännande jobb och nya kunder.

I boken kan du bland annat bli inspirerad till just hur du ska bygga upp ditt personliga varumärke och mycket mer därtill. En fantastik bra och inspirerande bok, med mycket tips och råd hur du ska agera, tänka och jobba för att nå ut och utveckla dig själv, ditt varumärke och blogg.  Rekommenderar varmt denna matnyttiga och inspirerand bok av Jacqueline Kathbauer KEDIABABE.

Jag tycker att det är spännande med just det personliga varumärket. Det finns lika många personligvarumärken som det finns människor alltså är det upp till var och en att bygga sitt varumärke, jobba på sitt varumärke. En del kanske till och med har svårt för ordet personligt varumärke. Precis som en del har svårt för ordet karriär. För mig är dessa begrepp positiva i alla högsta grad då det handlar om utveckling, nyfikenhet att utvecklas och växa som människa. Att jobba för att hitta ett personlig varumärke kan ta tid, kan vara svårt, kan vara spännande och positivt.

Precis som det tar olika lång tid för oss människor att hitta oss själva på olika nivåer, att jobba med vårt inre, att jobba och processa med våra erfarenheter. Kan det också ta olika lång tid att hitta sitt personliga varumärke. När du väl har hittat vad du står för, hur du vill att andra ska uppfatta dig och vad du gör, vad du vill sända ut för signaler till omvärlden. Med allt från vad du har för kläder på dig, vilka färger du väljer att ha, hur du väljer att formulera dig och dina tankar i möten med andra. Vad du väljer att lyfta hos dig själv och mycket mer där till så är det personliga varumärket ständigt föränderligt och växer och utvecklas med dig.

Vi blir mer och mer påminda från olika typer av medier om vikten av ditt personliga varumärke.

Det finns många tillfällen och situationer som tas upp. Jag väljer att lyfta delar av processen när du ska söka jobb. Allt ifrån när nu tar upp telefonen och ringer till de företag du vill jobba på. Hur vill du att det ska uppfatta dig? Hur vill du att de ska minnas dig?. När du skriver ett personligt brev, vad vill du lyfta hos dig? När du skriver ditt cv, hur gör du det personligt?. Ditt cv är ditt kvitto på allt du gjort i livet. Hur väljer du att lyfta fram ditt cv? 

Hur väljer du att lyfta fram dig själv vid en intervju? Vad väljer du för kläder?, vad väljer du för färger?. Hur vill du att de som intervjuar dig ska uppfatta dig?. Hur vill du att de ska minnas dig när du har lämnat lokalen?.

Dessa frågor är viktiga att ställa till sig själv och att lyssna in svaret. Låt svaren mogna fram. Allt har sin tid.

MITT PERSONLIGA VARUMÄRKE – HUR VILL JAG ATT ANDRA SKA UPPFATTA MIG 

Viktiga punkter för mig är:

• Alla är UNIKA
• Ingenting är omöjligt
• Våga och vin
• Tänk positivt
• Att sprida glädje
• Att möta varje enskild individ utefrån där hon befinner sig
• Att våga göra skillnad
• Att vara en vinnare
• Att utvecklas och lära är spännande

Och mycket mer där till…

Vilka är dina viktiga punkter och hur vill du uppfattas? 

Med värme

Josefi

Nu äntligen är våren här……..?????

Jag känner alltid vårkänslor minst 4 veckor innan alla andra runt mig börjar att prata om hur härlig våren är på alla sätt och vis.

Mina vår tecken är:

1. Solen ger mig fräknar.
2. Fåglarna kvittrar.
3. Solen värmer.
4. Det är ljust längre på dagarna.
5. Jag ser mer personer utomhus.
6. Människor prata nu mera med de dom inte känner, de har en gemensam nämnare våren är här och solen skiner.
7. Jag ser mer och mer bar mark vid mina löprundor.
8. Jag blir lite tröttare i början av det starka ljuset.
9. Jag köper tulpaner. 
10. Jag vårstäda mig själv.

• Vad har du för vårtecken?
• Vad gör du under våren som är speciellt för dig?
• Dela gärna med dig och inspirera.

Inspiration och värme

Josefi

Det är en obeskrivlig skön känsla att springa när solen skiner och man känner att våren snart tittar in. När solen värmer lite i ansiktet och fräknarna sakta men säkert blir fler. I helgen var vi hos goda vänner som inspirerade mig till det nya sättet att springa. Enkelt förklarat är att man springer på tårna för att dutta hälen i marken i stället för att först sätta ner hälen för att dutta tårna. Helt enkelt tvärt om mot hur de flesta är lärda att springa.

I helgen sprang jag 9,2 km var av ca 2,5 km med tårna först och vilken skillnad det var, jag kände mig lätt som en fjäder och svävade nästan fram. Men jag inser att det krävs mycket övning bakom denna teknik.

Har nu beställt boken BORN TO RUN, för att läsa och lära mer om denna teknik. När våren är här och snön borta från vägarna så ska jag prova dessa tåskor. Återkommer med vad jag tycker om att springapå ett nyss sätt med nya anorlunda skor.

Värme och inspiration

Josefi