Notice: Undefined index: 00 in /customers/e/4/b/josefi.se/httpd.www/wp-includes/locale.php on line 266

Archive for the ‘Okategoriserade’ Category:

Josefis funderingar mitt i julstressen

 

Josefis funderingar mitt i julstressen

Är det viktigt för din hälsa och din själ att du hittar lugnet under julstressen? Mitt under denna stressade period kan det vara bra att ställa sig frågor som.

Vad är min proritering – är det viktit att allt är perfekt? eller är det viktigast att jag mår bra och orkar njuta av julafton när den väl är kommen? Vad skulle hända om vi vände julstressen och bytte ut den mot att ta extra mycket hand om varandra och oss själva.

För mig handlar julen om att njuta tillsammans med min familj och vänner de människor jag älskar. Att njuta av god hemlagad mat och hälsogott, det innebär att njuta av de goda och hälsosmarta recept jag själv har fixat i ordning. För jag gillar just att fixa och skapa inför julen, speciellt det som är gott för både kropp och själ.

Utöver att njuta framför en brasa och dricka gott kaffe och lyssna på julmusik så är det för mig viktigt att ge till dem som verkligen behöver stöd och hjälp. Det finns många att räcka ut en hand till och ge lite extra i juletider. Det finns flertal organisationer som jobbar för att hjälpa, men förutom de kanalerna så går det att hjälpa de hemlösa. Jag brinner extra mycket för att ge till de hemlösa, värme, kärlek och omtanke. För mig har det blivit en tradition att ge till utsatta barn och även hemlösa under julen. I år ska jag tillsammans med min familj bege mig till stora torget i Västerås den 26 december där all insamling av kläder, saker och pengar går direkt till de hemlösa. Det värme mitt hjärta och jag blir glad och tacksam av att ge till de som behöver. Det häftiga här är att det blir en fin energivåg av att ge, jag ger och bidrar, de som får blir tacksamma och mår gott i hjärtat vilket varje människa behöver känna för att växa och må väl. Det goda och hjärtliga sprider sig på olika sätt, de tycker jag är härligt.

Just det jag tänker inte ens på vad jag önskar mig i julklapp för de är inte viktigt för mig, jag gör ingen lång lista på vad jag vill ha, det viktigaste för mig är att ge till dem som behöver och att må gott med mina nära och kära.

Den perfekta julen för mig är att få ge till dem som behöver det som bäst att få vara ” Karl Bertil Jonsson under julen är för mig gott och då mår jag som bäst. Jag får inte glömma bort att titta på Kalle Anka och KarlBertil Jonsson, dricka gott kaffe och mörk choklad.

 

Med värme och inspiration

Josefi

 

DU ÄR EN STJÄRNA

Du är en stjärna och mycket större än du många gånger själv förstår

Firar med jordgubbar

FIRAR IN SEMESTERN MED JORDGUBBAR

I dag har jag jobbar min sista dag innan två efterlängtade semester veckor. Min tradition är att fira med jordgubbar, det känns extra bra då.

Jag ska njuta, ta hand om min familj, mig själv och så ska jag skriva, för mig är att skriva avslappning, inspiration och glädje. En perfekt mix av njutning.

Hur firar du in din semester? Vad är viktigt för dig på din semester?

Det viktigaste tänker jag är att inte stressa omkring för att hinna göra allt, utan att NJUTA av stunden. Att vara här och nu tror jag är något som gör gott för själen. Annat som är viktigt är att INTE jämföra sig med andra. Du väljer själv vad som passar dig själv utifrån möjligheter och känsla. Du behöver inte åka två veckor till Grekland för att njuta av semestern, du njuter och har lika kul av att vara hemma och åka på utflykter. Skapa dig DIN bästa semester utifrån vad som är viktigt för just dig.

// Josefi

TRO PÅ DINA DRÖMMAR

Om du får drömma och önska helt fritt, vilka drömmar har då gått i uppfyllelse om exakt ett år?

Våga tro på dina drömmar, våga tro på att de kommer att bli verkliga.

Våga tro på dig själv och att drömmarna du vill uppleva en dag blir sanna.

 

Make your DREAM come true 

Josefi

 

MIN FÖDELSEDAG

 

I dag fyller jag 36 år och det ska firas.

 

Denna födelsedag tillbringas på loka brun spa http://www.lokabrunn.se/spa__1053.html

Precis vad jag behöver. Något jag uppskattar är just att ta hand om kropp och själ, våran kropp är själens hus och då måste vi ta hand om båda för att de ska kunna samarbeta som bäst med varandra eller hur? Så vi får det bästa resultatet i alla lägen. Varje gång jag fyller år så blir jag påmind om allt jag har fått uppleva i mitt liv i form av bland annat resande till olika platser, häftiga möten som har utvecklat mig, mina sköna och härliga vänner, min kära familj och min gudomliga dotter,min fantastiska man, min kreativa sida om utveckling och hälsa som berikar mig varje dag genom olika möjligheter. Tacksamhetens kraft är oändlig lika så är min lycka över att få leva de liv jag gör och uppleva allt spännande på olika nivåer och i olika situationer.

 

I dag får jag några av mina bästa val i livet vilket är jordgubbar, skogspromenad och relaxande SPA som dessutom är balsam för själen.

Vad är viktigt för dig?  Vad är du tacksam för?

JAG ÄR TACKSAM FÖR ALLT JAG FÅR UPPLEVA I LIVET

 

// Josefi

 

LIVETS KRYDDOR

 

LIVETS GODA KRYDDOR

Vilka kryddor från livet är viktiga för just dig?

  • Njutningen, närvaron i stunden, pulsen i utmaningar, kärleken, vänskap.
  • Den starka väl lagade maten, det söta godbitarna, ditt hemmagjorda vin.
  • Din trädgård med dina fina blommor, dina kryddor, dina goda fräscha egen odlade grönsaker.
  • Att gå barfota i gräset, att simma naken i havet, att trä smultron på ett strå.
  • Att bara vara, att känna pulsen rusa av att nå mål, att klättra på karriär stegen.
  • Få känna naturens friska vindar, att vara nära skogen och vattnet .

I bland kan vara bra att påminna sig själv om de livets kryddor som berikar än och och gör gott.

Vilka av livets kryddor är viktigt för dig och vilka av dessa mår du bra av?

 

Med värme och kärlek

Josefi

BENEN SPRANG OCH JAG FÖLJDE MED

LÖPNINGEN

Vakande och kände min inte hundra för att springa. Så jag gillade läget och fixade med annat under dagen sen när kvällen kom så var den dålig känslan i halsen som bortblåst och jag var taggad för att springa till mina älskade ängar. Det var en skön och vacker kväll, perfekt att njuta av en löprunda. Jag började springa och tänkte 6 km sen 6,5 sedan 7, det blev tillslut 9,2 km och det kändes så skönt. Benen sprang och sprang och jag liksom hängde på. Skönt var det och efter 4 km var njutningen på max och jag sprang med ett stort leende på läpparna.

 

SKULLE INTE VILJA VARA UTAN MIN UNDERBARA LÖPNING

//Josefi

DINA DRÖMMAR BLIR VERKLIGHET

 TRO ATT DU SKA UPPNÅ DINA DRÖMMAR

En del har massor med drömmar och mål. Jag tillhör dem som hela tiden skapar nya drömmar och ser det möjliga med att mina drömmar en dag ska bli verklighet. Jag är en sådan person som njuter av att skapa nya kreativa upplevelser i drömmarnas land som sedan en dag skapas till verklighet. Strategiskt tänker jag ut hur mina drömmar på bästa sätt kan bli möjliga. Jag har alltid tror på att ALLT ÄR MÖJLIGT och kommer att fortsätta leva utifrån den tron. Kanske är det just för att jag tror på att allt är möjligt som mina drömmar har gått i uppfyllelse. SJÄLVKLART har inte alla mina drömmar gått i uppfyllelse men många av dem har blivit sanna. En av mina drömmar var att starta ett samarbete kring kost och hälsa tillsammans med någon som brinner lika mycket för hälsan som jag gör, att möta en person som det känns helt rätt med, att få bolla tankar, utvecklas och inspirerar med. En person som tror på att allt är möjligt. Min dröm gick i uppfyllelse den 20 januari öppnade jag och Ulrika Gabriel ulrikagabriel.blogspot.com  Från sockerbotten till Hälsotoppen. Jag är så tacksam för att våra vägar möttes och att vi nu har starta ett samarbete genom vår hälsoblogg ”Från Sockerbotten till Hälsotoppen”  

 

 

  • Våga drömma
  • Våga tro att din dröm en dag blir verklig
  • Våga står för vad du vill skapa
  • Våga vara stark i det du vill uppnå och utveckla
  • Våga lyssna på ditt hjärta
  • Våga gå din egen väg

 

När du lyssnar till detta blir det enklare och lättare. Förmodlingen kommer du att stöta på problem som behöver lösas som i alla andra situvationer men då är det på något sätt och vis lättre när du gör det du brinner för, när du tror på dig själv och din egen väg, när du lyssnar på ditt hjärta.

 

// Josefi

Mindfulness för dig

Mindefulness för dig

När är du fullt närvarande i nuet?

Med värme

Josefi 

 

VÄLJ DIN FRAMTID FRÅN HJÄRTAT

Om du fick välja helt fritt från hjärtat vad skulle du då ha för bilder på din framtids tavla?

 

Av många jag möter så ställer jag frågan – berätta om dina drömmar. Ofta får jag svar att det går inte för att det finns så många hinder. Jag fortsätter med frågor som om dessa hinder inte fanns hur skulle det vara då? Det är underbart att se glädjen och glöden då dessa personer för en stund tar sig till sina drömmar. Hur de lever upp och just i detta ögonblick inser att jag kan om jag bara tror på mig själv. För just tron på att lyckas är så magiskt bra.

Jag tror att det är viktigt att lyssna på sina drömmar och lyssna på sitt hjärta. Att leva på det sätt som passar dig bäst och att jobba med det som du brinner för och är bra på. Detta tror jag är två förutsättningar för att energin, glädjen och kraften ska få ett flöde av pärlband som ger mer värde och rikedom i stort och i smått.

Vad skulle du välja om du fick drömma? Vilka bilder skulle du vilja se på din framtistavla?

 Om du vill ta dig tid att svara på dessa frågor:

Om du valde  från hjärtat vad skulle du jobba med då?

Om du fick drömma dig iväg för en stund. Hur skulle ditt liv se ut då? 

Hur skulle du bo?

Hur skulle din hälsa se ut? 

Om du lyssnar til hjärtat – vad är viktigast för just dig? 

Om du fick måla ditt liv i färger vilka färger skulle du då måla med?

 

Med värme och inspiration

Josefi