Forskning visar på att hjärnan växer när vi springer

EN UNDERBAR LÖPRUNDA VID MINA ÄNGAR

När jag sprang öppnades marken under mig och det underbara vårtecknet var ett faktum. Plötsligt sprang jag på bar mark, ingen snö ingen halka. Det var inte bara några meter utan snarare några kilometer. Att springa är för mig underbart och det händer något magiskt med mig. Jag sätts in i något typ av meditationstillstånd samtidigt som jag blir påfylld med en kraftfull energi. Min hjärna förvandlas till en popcornmaskin där det poppas vilt med nya ider och recept.

Ny studie visar att löpning får din hjärna att växa, så det kanske inte är så konstigt att jag blir så kreativ när jag springer. Läs mer på http://www.expressen.se/halsa/lopning/1.1850391/lopning-far-din-hjarna-att-vaxa .

Med tanke på alla positiva effekter som jag får ut av att springa så är en löprunda den bästa laddningen inför ett kreativt möte. Hur laddar du inför ett viktigt möte?

Under 2012 har jag nu sprungit 6 mil vilket jag är nöjd med. Så fort det blir bar mark och det blir lite mildare ute så ska jag börja springa lite längre sträckor som 1,2-1,5 . Då kommer jag att varva med korta och långa vändor. Bland det bästa jag vet är när jag bara springer och springer tills kroppen säger ifrån. Det är frihet under ansvar och skönt att få frisk luft och samtidigt få kondition.

Vill du också komma igång så vill jag varmt tipsa dig om att varva med att gå och jogga om vartannat.

Få mer inspiration av löpning genom att läsa om ToppHälsas Chefredaktör Frida Boisen som blivit löpfrälst.  http://www.expressen.se/halsa/lopning/1.2002929/kom-i-gang-och-spring

Värme och kraft

Josefi

Kategorier Sport